Ademhaling

De ademhaling is een belangrijk onderdeel van consequent schieten en hier wordt dan ook elk schot opnieuw aandacht aan besteed. Je zorgt er in ieder gaval dat je een buik ademhaling uitvoert. Bij een borst ademhaling bewegen namelijk de borst en rug spieren, wat weer effect heeft of de stand van de arm. Volg het onderstaande stappenplan om elk schot op de juiste manier uit te voeren.

1. Laat het wapen rusten op de tafel. Adem normaal/rustig, dus niet te oppervlakkig of heel diep. 
2. Visualiseer het schot. Ben je klaar voor het schot?
3. Tijdens de uitademing breng je de arm op spanning door het wapen uit de ruststand te halen (door bijvoorbeeld naar voren te kantelen).
4. Bij de inademing breng je de arm tot boven het doel.
5. Adem nu 2/3 ot 3/4 uit terwijl je het wapen laat zakken tot op het mikpunt (bij klein kaliber is dat doorgaans +/- 1cm onder het zwart) 
6. Stop met uitademen, maar houd de adem niet in of vast (anders komt er ongewenste spanning op de borstkast).
7. Zorg nu voor een juist schotbeeld door keep-korrel gestreken te hebben (zie ook Richten)
8. Bouw nu langzaam de trekkerdruk op tot onverwacht het schot afgaat.
9. Richt enkele seconden na (dwing jezelf terug naar het juiste schotbeeld)
10. Adem de rest van de adem uit en laat het pistool weer rusten op de tafel.

 Deze 10 stappen voer je ieder schot opnieuw uit.